グリーンスムージーダイエットはリバウンドしにくい!その理由とは?

ダイエットは減量する事も大切ですが、リバウンド対策も同じ位大切ですよね

 

スムージーを使ったダイエットは継続しやすく人気がありますが、継続できると言うことはリバウンドしにくいと言うことです
なぜグリーンスムージーは無理なく継続ができるのでしょうか?そのポイントをまとめてみました^^

 

リバウンド知らずの5ポイント

酵素配合で基礎代謝アップ♪

グリーンスムージーに食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素に加えて酵素を豊富に摂取することができます
その為、基礎代謝が低下しにくく、脂肪が燃焼されやすく、痩せやすい体質にチェンジする事が出来ます
筋肉量の減少だけでなく体内の酵素量の減少によって基礎代謝は低下しますので食事によって酵素を補う事がリバウンド防止につながります

味のバリエーションが豊富、アレンジしやすい

市販品ひとつでも味のバリエーションはどんどん増え続けています
グリーンスムージーの良い部分は、食材のレバーとリーが無限大だと言う事
毎年、新しい野菜やフルーツなどの有用成分の発見などがありますが、スムージーダイエットなら自然に取り入れていく事ができます
チアシード、マキベリーなどのスーパーフードを使ったグリーンスムージーも登場したりとドンドン味も栄養価もパワーアップしますね^^
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市販品でスムージーダイエットに慣れてきた方はミキサーなどを買ってオリジナルのグリーンスムージーを作ったら楽しいのかもしれません

減量効果以外のメリット

スムージーダイエットはダイエットの効果以外にもメリットはあります
食事の改善をしてくれる方法なので、ダイエット効果以外の効果としては美容、便通、ホルモンバランスの正常化などのメリットもありますし、健康的な食事を摂取することで毎日の活力につながってきます
仕事ができる人は食事にも気を使っている方が多いですよね
忙しい毎日でもスムージーダイエットなら簡単で手軽に摂取することができるのでキャリアウーマンには必須の食事方法だと思います
効果が多数あることで継続する事が楽しくなり、その結果リバウンドが起こりにくくなってくるんです

費用負担が少ないので継続しやすい

粉末タイプのグリーンスムージーの1食当たりの費用は50円〜150円程度です
毎日、健康の為にとサラダや野菜ジュースを取り入れるよりもグリーンスムージーの方がより多くの栄養を摂取できます
健康的な食生活を作る上で非常にコスパの良い食品がグリーンスムージーと言うわけです^^

低カロリーなので食事にプラスしやすい

粉末タイプのグリーンスムージーの1食当たりのカロリーは20〜100kcal程度ですので、普段の食生活にプラスしても気にならないカロリーです
そのうえ腹持ちが良いので自然と食事制限が出来、食物繊維もたくさん摂取できるので脂肪が付きにくくなります

グリーンスムージーでダイエットに成功した方はその後も健康習慣として続ける方が多いと聞きます
上記に挙げたメリットがあるので継続する事が苦にならないだと思います^^

 

今までたくさんのダイエット方法に挫折してきた私もグリーンスムージーを使った食事制限はあんまり辛くなかったですし、今でも普通の食習慣として継続しています♪
普通に美味しくて美肌にもいいので手放せないですね(笑)

 

リバウンドしにくいと言うのは食事制限のやり方にもよりますが、グリーンスムージーが継続しやすい健康食品である事は間違いないと思います^^


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