つらいダイエットが苦手な方にはグリーンスムージーがおすすめな理由

 

『甘いかもしれないけど、つらいダイエットは続かない…』
『楽して痩せたいなぁ(笑)そんな方法無いか…』

 

ダイエットに今まで失敗してきた方にとってグリーンスムージーダイエットも我慢が必要でつらいダイエット方法なんじゃないの?と思ってしまうかもしれません
ダイエットがつらい理由はたくさんありますが
・空腹感がつらい
・まずいダイエット食品を飲んでも満足感が無い
・運動が大嫌い
などがほとんどだと思います
他にもお金がかかりすぎる方法(エステやプライベートジムなど)でダイエットにチャレンジして続かなかったと言う方もいますね

 

正直って100人中100人が成功するダイエット方法はないと思いますが、グリーンスムージーを取り入れたダイエットは多くの方が成功しています
SNS、ダイエット口コミサイト等を見てみると以下の様な意見が多くありました

自然と体が欲するのでつらくない?

・スムージーダイエットがつらいと感じた事はありません(20代女性)
・自分の体が野菜を欲しているのでまったくつらくない(30代女性)
・野菜ジュースなどよりも酵素を多く摂取できるのでいつも自分の体が欲しいる気がします(30代女性)

 

満腹感があるのでつらくない

・固形物ではないので正直つらいんじゃないかなと思っていましたが、
スムージーダイエットは思ったよりも満腹感が非常にあったのでストレスは感じません(30代女性)
・スムージーダイエットは野菜ジュースや酵素ドリンクよりも満腹感があるので安心(20代女性)
・スムージーダイエットは自分でアレンジして作っているのでとろみがあって満腹感があります(30代女性)

 

飲めない事が逆につらい?

・忙しいときはスムージーが作れないので飲めないのがつらいです市販品も買おうかな♪(30代女性)
・キレイ痩せできるスムージーは飲むことがつらくなる事は一度もありませんでした(40代女性)

と言った感じです
逆にスムージーダイエットに失敗した方の意見としては
・毎日作るのが面倒だった
・栄養面の知識が無くてどの野菜を使ったらいいのか分からない
・毎日果物や野菜を買うのはお金がかかりすぎる
・美味しさを突き詰めるあまりただのミックスジュースになってしまった
・お腹いっぱいにはならない

と言った意見が多かったですね

グリーンスムージーダイエットが効果的な4つの理由

毎月の様に女性雑誌には新しいダイエット方法が記載され、毎年大ヒットする健康食品ってありますよね
どの方法にも成功者がいて失敗者もいますよね

 

数あるダイエット方法の中で最も重要なポイントは【どれだけストレスなく継続できるか?】どうかです
当たり前かもしれませんが、この辺をあまり考えずに初めて失敗する人は多いんです

 

また、よくあるのが【食事制限とエクササイズを頑張りすぎる】事も失敗理由の一つ
今ある体重を落とすために最も重要な事は食事制限です
食事制限10割でOKと言う研究者もいる位、減量に置いてはカロリーコントロールが重要になります

 

もちろん、エクササイズがいらないと言う事ではなくて体重を落とすためには食事制限を中心にする方が効率が良いと言うわけです
エクササイズは基礎代謝を上げてリバウンドを防止する為や減量後にスタイルをキープする時に始めるのがお勧めです

 

グリーンスムージーダイエットで成功する方が多いのはストレスの少ない食事制限が出来るからです
そんなグリーンスムージーの主なメリットは5つ

腹持ちが良い

グリーンスムージーに含まれる食物繊維は消化酵素によって消化されない為、胃の中に長く滞在し腹持ちが良くダイエットの大敵である空腹感を紛らわせてくれます
また、最近のダイエットスムージーにはグルコマンナン、サイリウム、チアシードなどの水分を含むと膨張する作用のある食材を含むことが多く腹持ちはさらに◎

取り入れやすいカロリー

グリーンスムージーダイエットは一食置き換えで行う事がほとんどですが、粉末タイプであれば非常に低カロリー(20〜100kcal)程度なので食事の前に飲んで食べ過ぎを防いだりと多様な使い方が出来ます
空腹感が心配な方は少しずつ食事量を減らす微調整が出来ますね

美味しい

ダイエット系の食品の中でグリーンスムージーは美味しいと言う声が非常に多く、ダイエット食品が苦手だったと言う方も自然と取り入れる事が出来ます
もちろん、中には青汁感が残っているのが気になる…と言う方もいますが、私はコンビニに売っている100野菜ジュースよりも美味しいと感じます♪

コスパが良い

自家製の場合は食材によっては一杯あたりの値段がかなり掛る場合もありますが、粉末タイプの場合は一食当たりの費用が100円前後
今まで野菜不足に気を使ってサラダなどを食事にプラスしていたと言う方はもっと栄養素を摂取できるスムージーに変えた方がコスパは◎ですね^^
毎日継続しても負担になりにくい金額なのも多くの年代に受け入れられている理由です

粉末なら忙しい方にも手軽に取り入れられる

グリーンスムージーは青汁やお茶の様に粉末タイプの物が多く発売されていますので忙しくてもパパッ作る事が出来ます
凝った自家製ものを作るのも楽しいですし、栄養素の知識がついていいのですが、毎日となるとはやはり大変ですよね
粉末タイプで手軽に摂取できるのもグリーンスムージーのメリットの一つ

 

特に個人的に良いな♪と思うのが美味しい事
個人的にダイエット食品と言うと色々試してきましたがお世辞にも美味しいと思えるものはありませんでした…
でも、グリーンスムージーはフルーティで美味しいんですよね^^

 

『出来るだけつらくないダイエットを探している…』
と言う方は一度グリーンスムージーを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 


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