家族の健康管理におすすめのグリーンスムージーの効果とは?

 

グリーンスムージーと言うとダイエットや美容の為に活用すると言うイメージが強いかもしれませんが、果物を使用している為青汁などの健康食品と比べると非常に飲みやすく、老若男女の健康に幅広く取り入れる事が出来ます

 

 

実際にグリーンスムージーを家族全員で愛用していると言う方は多くいらっしゃいます
青汁なんかだと子供がどうしても飲まない…と言う家庭の方にはグリーンスムージーを取り入れてみるのが良いかもしれませんね^^


グリーンスムージーの意外な健康効果とは?子供から高齢者にもメリットが♪

 

グリーンスムージーは大麦若葉やケールなどの青汁の主原材料として使用される葉野菜を中心に果物と水をプラスしている健康食品です
簡単に言うと青汁に果物と水を加えた物で食物繊維、ビタミン類、ミネラルだけでなく葉野菜に多く含まれているクロロフィ(葉緑素)などの健康効果が期待できます
では、実際に美容やダイエット以外にどのような健康効果があるのでしょうか?

アレルギー症状の緩和

グリーンスムージーに含まれているビタミンAやB群に加えて亜鉛などにはアレルギー症状の緩和が期待できます
食生活が悪化した事によって現代人は花粉症、アトピー、喘息など何らかのアレルギー症状を持っている子供や大人が多くいると言われています
食生活が悪くなると胃腸への負担が掛る事もアレルギーを悪化させる原因の一つになります
グリーンスムージーには上の栄養素以外にも豊富な食物繊維が含まれており腸内環境を改善する事でアレルギー症状の緩和が期待できます

消化がスムーズで体に負担がかかりにくい

高齢者になると咀嚼力が衰えたりとランスよく栄養を摂取するのが難しい場合がありますが、グリーンスムージーなどの胃腸に負担がかかりにくい飲み物であれば、消化吸収の負担が少なくなり、スムーズに栄養を摂取する事が出来ます

成人病予防に効果的

グリーンスムージーに含まれている葉野菜には糖尿病、高血圧、コレステロール値を改善するなどの様々な症状の改善が期待できます
高齢者ともなると病気の一つや二つはあるかもしれませんが、症状を悪化させない為にも栄養バランスの取れた食事が必要
特に三大成人病である心筋梗塞、脳梗塞は血の流れが悪くなって起きる病気ですので、値をサラサラにする栄養素を多く含む食事が必要になります
グリーンスムージーにはビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれているので効果が期待できます

骨の強化をサポート

高齢者になると骨が弱くなり、ちょっとしたことで怪我をしやすくなります
怪我をきっかけに体が弱まってしまって一気に体力が落ちる事も心配な要素です
骨を強くする為にカルシウムを摂取している方は多いと思いますが、カルシウムをしっかりと体内で働かせる為にはビタミンK、D、マグネシウムなどの栄養素も必要になります
グリーンスムージーにはそれらの栄養素をバランスよく含んでいます

 

この様にグリーンスムージーには多くの健康効果がある上に飲みやすいと言うのが他の健康食品には無い要素
子供から高齢者まで取り入れやすいので家族の健康の為を考えている奥さんなどには手間が少なくて嬉しいですね^^
毎日の食事から栄養を摂取する事も重要ですが、こういった健康食品を取る習慣があれば栄養不足の心配が少なくなりますね