グリーンスムージーでのダイエットはリバウンド知らず?その理由とは?

『ダイエットは痩せる事も大切だが、リバウンドしない事の方がもっと大切!』
と言う方も多いと思います。

 

スムージーダイエットは継続しやすい部分が人気の理由なのですが、
継続できると言うことはリバウンドしにくいと言うことです。

 

スムージーダイエットはダイエットの方法と言うよりも食生活の改善に近いので、
自然と継続ができるのですが、効果を体感できると言うのも大きな部分です。

 

なぜ自然と継続ができるのか気になりますよね?
そのポイントをまとめておきました。

 

 

リバウンド知らずのポイント

脂肪痩せと筋肉痩せの大きな違い

普通のダイエット方法(特に短期間でダイエットをうたい文句にしているもの)は、
ハードな努力をして痩せる方法が多いですよね。
体重は落ちても、脂肪が増加して筋肉の割合が増える事で
ダイエットを止めてしまった時のリバウンドは起きてしまうのです。
スムージーダイエットは酵素などを豊富に摂取することができるので、
代謝が低下しにくいので、脂肪を燃焼させて痩せやすい体質にすることができます。

後は自然なカロリーコントロールですので精神的、身体的ストレスが
少ないのもリバウンドが起きにくい理由です。

 

味のバリエーションが多数

市販品ひとつでも味のバリエーションはどんどん増え続けています。
スムージーの良い部分は、どんな食材を取り入れてもいい事。
毎年ある野菜やフルーツなどの有用成分の発見などがありますが、
スムージーダイエットなら自然に取り入れていく事ができるんです。

市販品でスムージーダイエットに慣れてきた方はミキサーなどを買って
オリジナルのグリーンスムージーを作ったら楽しいのかもしれません。

 

ダイエット効果以外のメリット

スムージーダイエットはダイエットの効果以外にもメリットはあります。
食事の改善をしてくれる方法なので、ダイエット効果以外の効果としては
美容、便通、ホルモンバランスの正常化などのメリットもありますし、
健康的な食事を摂取することで毎日の活力につながってきます。
仕事ができる人は食事にも気を使っている方が多いですよね^^
忙しい毎日でもスムージーダイエットなら簡単で手軽に摂取することが
できるのでキャリアウーマンには必須の食事方法だと思います。
効果が多数あることで継続する事が楽しくなり、その結果
リバウンドが起こりにくくなってくるんです。

 

 

リバウンドは基本的にダイエットを止めた時に起こる現象です。
スムージーダイエットを継続していれば、止めると言う考えも出てこなくなります。

 

単純に美味しいですしダイエット以外の効果も実感できますし、
良い事尽くめなのでリバウンドする人が少ないのかもしれませんね。

 

手間という部分ですが、手間を気にしている方は市販品を使っている人がほとんど。
休日などに自分で考えて作ったオリジナルのスムージーを楽しむのも良いですが、
ダイエットが目的であればあらかじめ酵素が配合されたスムージーを活用する方が
確実にリバウンドを防ぐことができます。

 

最近のスムージーは普段の食事よりも安く購入できるものが多く、(1食30円〜)
いつも購入しているジュースなどをスムージーに変更するだけで健康的にも経済的にもいいですよね♪

 

リバウンドを防止するためのコツとしては、いかに自然に継続できるかがポイントなので
リバウンドが気になる方はスムージーダイエットを活用していきましょう^^