ピタヤ入りのスムージー※スーパーフルーツを摂取してきれい痩せ

 

ここ最近、注目されているフルーツの一つである【ピタヤ】
多くの健康食を発信しているハワイでアサイーに続いて人気が高まっているフルーツですので、お聞きになった方もいらっしゃるかもしれません

 

ピタヤは別名ドラゴンフルーツと言いそちらの良い方の方がなじみがある方もいらっしゃるかもしれません
ここ最近モデルさんや多くの健康、美容意識が高い人に食べられているスーパーフードの一つです

スーパーフードとは?

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。
あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

(日本スーパーフード協会参照)

ピタヤに配合されている栄養

ピタヤが注目されているのはその豊富な栄養です♪
・食物繊維はバナナの65倍ほど
・カルシウム、カロチン、鉄分、各種ビタミン、ミネラル、さらにはポリフェノールなどを含んでおり美肌の為のフルーツと呼ばれています
・特に赤色のレッドピタヤにはベタシアニンと呼ばれる強い抗酸化物質が含まれていてピタヤの中でも好んでスムージーなどに活用されています

 

このほかのメリットとしては栽培が比較的簡単な為、農薬などをほとんど使用せずに栽培できるので食材としての安心感が高い事もメリット
日本では沖縄の一部などほとんど栽培されておらず、あまり今まで知られていませんでしたが、美容フルーツとして人気のアサイーよりも注目されているフルーツなんです^^

 

味に関してはサッパリした甘みでキウイに似ているというイメージ♪
果物の果糖は自然な甘みと言っても食べるぎると肥満の原因になります

 

フルーツは太らない!と思われている方も多いかもしれませんが、日本のフルーツは基本的に甘みが強ければ強いほどいいとされていて果糖が多く入っています
海外の場合はどちらかと言うとサラダにも活用されるくらいサッパリしたフルーツを好む傾向があるそうです
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)はちょうど良い甘みと酸味がありますのでサラダにも間食にも人気があるわけです♪

ピタヤを手軽に摂取できるスムージー

現在の日本のスーパーではあまり一般的に売られていないピタヤ
今後は分かりませんが、栽培されている量が少ないことが最も大きな理由だと思います

 

でも、美容やダイエットの為にピタヤを取り入れたい!と言う方も多いともいます
そんな時はピタヤ入りのグリーンスムージーがおすすめ♪
粉末タイプのグリーンスムージー(ピタヤ入り)で特におすすめの物をピックアップしてみました♪

 

おすすめのピタヤスムージーはコレ♪


 

グラマラススムージーにはピタヤだけでなく女性ホルモンに酷似した植物性エストロゲンを多く配合している【アグアヘ】も多く配合されています
それだけでなく、青汁の原材料として良く活用されている大麦若葉、ケール、明日葉も多く含んでいてまさに美容とダイエットにピッタリなスムージーなんです♪
他に美容成分も配合されているので至れりつくせりのスムージーって感じですね^^
粉末タイプでシェイカーが必要ないようですので、持ち運びにも便利なのも嬉しいポイント

 

・1食当たりの費用が66円〜
・1食当たりのカロリーが30kcal
・スーパーフードのピタヤ配合
・植物性エストロゲン配合でホルモンバランスを整える
・大麦若葉、ケール、明日葉も配合で青汁と比べても遜色ない栄養価

と言った感じでおすすめ出来るポイントがたくさんあるスムージーでピタヤ入りのグリーンスムージーを探されている方は検討する価値は大いにあると思います♪

 

【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】の詳細