断食中の栄養補給にグリーンスムージーがおすすめな理由とは?

 

グリーンスムージーはダイエットや美容、健康などを目的として始める方がほとんど。
毎日の食事に取り入れるだけでも十分効果はありますが、それ以外にも
断食(ファスティング)ダイエットに取り入れている方も多いようです。

 

基本的に断食(ファスティング)ダイエットは空腹感と戦うイメージがあり、
かなりつらいダイエット方法だと思っている方もいるかと思いますが、それは違います。

 

まず、断食(ファスティング)の期間としては半日断食と言う方法もあります。
当然本格的な断食(ファスティング)は3日とか、長いものだと施設などで行っている1週間
など期間をかなりあけて行うのですが、通常の生活をしていると苦しくて無理ですよね(笑)

 

さすがに半日以上の断食(ファスティング)をしなければ意味がありませんが、
始めのうちは半日や休みの日の1日などといった感じで無理をせず自分のペースで
実践していくことをおすすめします。

 

そしてグリーンスムージーは断食(ファスティング)に使用する人が多いと言いましたが、
その理由としてあげられるのは【満腹感】【酵素】の2つが断食に向いているからです。

 

断食(ファスティング)日は水分だけを摂取して固形物は摂取しないのですが、
野菜ジュースや水のみの断食よりはグリーンスムージーを使った断食(ファスティング)の方が
確実に満腹感もあり栄養も取れるので継続しやすいです。

 

グリーンスムージーは水分と固形物の中間って感じですが、
内臓を休める上でグリーンスムージーが邪魔することもありません。

 

むしろ、酵素配合のグリーンスムージーを使う事で身体の代謝を上げて、
断食(ファスティング)のダイエットはもちろんその後も痩せにくい体質になってリバウンドの防止にもつながってきます。

 

『水分だけの断食(ファスティング)よりも効果は低いんじゃないの?』
と言う方もいるかと思いますが、実際に私の周りでもスムージー断食を行って
体のむくみが取れたり、ヒップやお腹のサイズダウンに成功している人も多いです。
グリーンスムージーには酵素が豊富に配合されているので、栄養価の少ない
水分だけの断食よりも代謝のアップやリバウンド防止になり効果的なんです。

 

グリーンスムージーを活用した断食(ファスティング)は週に1回など定期的に実践する
方もいれば食べ過ぎた翌日にする方もいます。

 

自分の生活に合わせて無理をしない断食(ファスティング)
を実践してみてはどうでしょうか^^