グリーンスムージー粉末ランキング※腹持ち・人気・安さ・成分で選ぶ!

 

海外セレブ(レディーガガ、ミランダカー)や多くのタレントさんやモデルさんたちがこぞって愛用しているグリーンスムージー
話題性もあってブームになりましたが、最近は定番の健康食品の一つとして定着しましたよね^^

 

 

青汁やお茶と同じように粉末タイプがたくさん出ているので手軽に継続できる点、美味しさやおしゃれさも人気の理由です

 

 

個人的には粉末タイプの袋がカワイイのも嬉しいんですよね♪
今まではダイエット食品を持ち運ぶのは恥ずかしいと言う方も多かったと思いますが、粉末グリーンスムージーは青汁やお茶の様に普通の健康食品と言うイメージが強い気がします

(一番お気に入りのグリーンスムージーです♪)

グリーンスムージーとは

ローフード(加工されていない生の食材を用いた食品)の一つ
原材料に葉野菜を中心とした野菜、果物、水(又は氷)を使用しミキサーでブレンドしたものがグリーンスムージー
イメージとしては青汁に果物をプラスすると言う感じです♪
食物繊維、酵素、ビタミン、ミネラル等を手軽に摂取でき、便通改善、基礎代謝の向上、美肌作用、生活習慣病予防などの効果が期待できます

 

当サイトは
グリーンスムージーの魅力や活用方法から取り入れる際の注意点までグリーンスムージーについてお答えしていくサイトです
また、粉末タイプのグリーンスムージーを実際に購入し体験した経験やSNS、口コミ等を元におすすめの粉末スムージーもご紹介しています^^
皆さんのグリーンスムージー選びや取り入れ方の参考にしていただければ幸いです♪

目次
 【粉末グリーンスムージー♪を選ぶ】 
  1 総合ランキング
  2 目的別に選ぶ♪
  3 管理人のレビューから選ぶ
 【グリーンスムージーを始める前に知っておきたい事】
  1 粉末スムージー選び4つのコツ
  2 メリットとデメリット
  3 自家製か粉末どちらがベスト?
  4 おすすめの活用法一覧
  5 Q&A


(総合)粉末グリーンスムージー人気ランキング

ランキングは定期的に見直しをしています

 

 
ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

 

価格 1食あたり80円
評価 評価5
備考 送料無料♪1食当たり80円なのに栄養価も美味しさも◎
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

ミネラル酵素グリーンスムージーは粉末スムージーの中で最も知られている商品♪
モデルさん、女優さんなどのたくさんの著名人に愛されているスムージーでブログにも良く登場するのでご存知の方も多いかもしれませんね
人気のワケは1食あたりの安さと味♪また、名前の通り代謝をアップさせる酵素だけでなくミネラルやビタミン、食物繊維も豊富に含んでいるのでダイエット以外に美容習慣として活用している方も多いと思います
人気の味はマンゴーですが、他にもはちみつレモンやアサイーベリー味など常に新しい味が出てくるのも楽しみの一つですね♪
↓↓↓↓管理人の徹底レビューはこちら

 
 
ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーの特徴

 

価格 1食当たり66〜円
評価 評価4.5
備考 胸痩せを防ぎ理想的なボディを手に入れる為の成分がたっぷり♪
ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーの総評

ピタヤと青汁のグラマラススムージーはグリーンスムージーに不足しがちな栄養素やバストアップに欠かせない栄養素、成分をたっぷり配合した非常に欲張り(笑)なグリーンスムージーです♪
ホルモンバランスを整える植物性エストロゲン、美容成分(コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸)、バストアップ成分であるプエラリア等を配合♪
また、一般的なグリーンスムージーは大麦若葉のみがベースである事が多いのですが、グラマラススムージーにはその他に明日葉、ケールなどが配合されています
これ以上ない位バランスよく食材が含まれているので本当に欲張りなんです^^
ダイエットの胸痩せを心配する人は多いと思いますが、グリーンスムージーでの置き換えを考えている方には最もおすすめのスムージーです

 
 
わたしとよりそうスムージーの特徴

 

価格 1食当たり99〜円
評価 評価4
備考 チアシード、マキベリーなどスーパーフードを配合した進化形スムージー
わたしとよりそうスムージーの総評

ここ最近人気が急上昇しているのが【わたしとよりそうスムージー】
この粉末スムージーにはスーパーフード(一般的な食材よりも栄養価が非常に高い野菜、果物の事)のマキベリー(ブルーベリーの14倍ものポリフェノールを配合)やチアシード(ミネラル、ビタミンだけでなくオメガ3脂肪酸やタンパク質も摂取できる)を配合♪
また、チアシード栄養価が高いだけでなく、水分を含むと膨張する作用がありダイエットにも最適な食材♪
低カロリー(一杯あたり20kcal)でも非常に満腹感があり、チアシードのプチプチした食感も人気
たった一杯で一日に必要なビタミンの9割以上を摂取できると言う栄養バランスの良さ、グリーンスムージーに不足しがちなたんぱく質も摂取できる点などもポイントが高いですね^^

 

※粉末スムージーランキングはSNS、口コミサイト、実体験、関係者情報を元に作成しています※

 

目的別に選ぶ

 

失敗しない粉末グリーンスムージー選び4つのポイント

『どの市販品が良いのか迷っている』
『出来るだけ失敗したくない…』

など種類が多いグリーンスムージーの中でどれがベストなのか迷っている方は多いと思います
粉末タイプのグリーンスムージーを選ぶ際に気を付けるポイントは4つ
粉末タイプのグリーンスムージー選びの最も重要なポイントは4つ

味や風味

グリーンスムージーと言っても各メーカーさんの味や風味は大きく違う場合があります
ストレスなく継続する為に味や風味が良いのは大切な要素

1食あたりの費用

粉末グリーンスムージーの1食当たりの費用は80円〜200円程度
どんなダイエット方法も継続してこそですので、数か月間継続する事を前提にして安く済ませる為にまとめ買いなども検討する事も大事になります

腹持ち

多くのグリーンスムージーはダイエットシェイクなどと比べると低カロリーで20〜100kcal程度の物がほとんどです
カロリーだけを見ると腹持ちは期待できない様に感じますが、水分を含むことで膨張する性質を持っているグルコマンナン、サイリウム、チアシードなどを配合すると腹持ちはかなり上がります
腹持ちがアップの為の原材料が入っているかは必ずチェックする様にしましょう

栄養バランス

ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく摂取出来る事が良いグリーンスムージーの条件
原材料が豊富に入っていれば良いと言うわけではありませんが、どれだけの野菜、果物が配合されているかはチェックしましょう

 

上記は粉末タイプのグリーンスムージーを選ぶ上で絶対に外せない4つのポイントです
今までたくさんのグリーンスムージーを作ったり、購入してきましたが、やはり粗悪品はありました
他のダイエット食品と比べるとスムージーや安いのでドンドン買ってしまった私が悪いのですが(笑)

グリーンスムージーのメリットとデメリット

グリーンスムージーのメリット

我慢が少ない

 『他のダイエット・美容食品と比べると美味しいのでストレスが少ない』
 『カロリーの割りに腹持ちが良いので空腹感も少ない』

美肌効果

 『粉末タイプは美肌成分が入っていてキレイ痩せは効果的』

便通改善

 『たくさんの野菜を取るより手軽に摂取できるのが◎』

痩せ体質にチェンジ

 『粉末タイプでも酵素がふんだんに配合されていて代謝アップが期待できる』

グリーンスムージーの注意点

飲みすぎると体が冷える可能性がある

 『できるだけ常温(冬場はホットがおすすめ)で摂取して体を冷さないこと』

栄養バランスの取れたスムージーを作る必要がある(自家製)

 『自家製の場合はバイタミックスなどの酵素を壊さずに作るミキサーがおすすめ』

胃腸が弱い方や体が弱っている時は量を少なくする

 『食物繊維をたくさん含んでいるので消化に時間が掛かる為』

どんな美容・ダイエット食品でも人によって合う合わないはあると思いますが、味、1食あたりの費用、腹持ち、成分の点から見てもグリーンスムージーはお勧めできると思います♪

 

グリーンスムージーは粉末タイプが断然おすすめ!?自家製は?

グリーンスムージー習慣を始めるとなると【自家製】【粉末】の選択肢があります
私は両方なんですが、比率にすると自家製が1割程度、粉末が9割くらいかな(笑)

 

 

言い訳じゃありませんが(笑)どれだけ良い成分が入っている健康、ダイエット食品も継続できなければ効果はありませんよね
手軽に出来て費用も安く(1食当たり80円〜200円程度が主流)済む粉末タイプの方が何かと便利なんです♪

 

 

自家製は味が自分で調節できるし、自分に足りない栄養を重点的に補給できる点がメリットですが、毎日食材を買ってミキサーで混ぜるとなると結構手間とお金が掛かります
・初めてグリーンスムージーにチャレンジしたい!
・手軽に継続できる方法じゃないと途中で止めてしまう
と言うは圧倒的に粉末タイプから始める方が多い
んです

 

 

時間に余裕がある時は自家製グリーンスムージーにチャレンジして、忙しい普段の日は手軽に摂取できる粉末タイプを活用する
と言うのがグリーンスムージー歴2年半の私のスタイルです

 

粉末と自家製タイプのメリットとデメリットをもう少し詳しくチェックする


グリーンスムージーおすすめ活用法

グリーンスムージーの活用方法は人それぞれ♪
商品を購入してもルールをしっかりと決めていない方と言うのは結構多くいます
しっかりと取り入れ方のルールを決めておく事でより結果が出しやすくなりますのであらかじめルールを決めておくことをお勧めします^^

リセットダイエットに

食べ過ぎた日の翌日にカロリーコントロールをする事は常にキレイでいる為に重要な習慣
グリーンスムージーで栄養素をしっかり摂取しながらカロリーカットする事で前日の食べ過ぎを無かった事に♪
スタイルをキープしている人はそのバランスのとり方が上手くメリハリのある食生活を送っている事が特徴です

 

肥満を予防する!リセットダイエットの詳細へ

1〜2食の置き換えダイエット

短期間で減量する為には1〜2食の置き換えダイエットがお勧めです
粉末タイプのグリーンスムージーを通常の食事と置き換えてカロリーをしっかりカット♪
粉末タイプのメリットは腹持ちが低カロリーなのに良い事にあり、どちらかと言うと自家製よりもダイエット向きだと言えます

 

1食置き換えダイエットで無理なく痩せる♪

 

即効で結果を出す為には2食の置き換♪やり方と注意点とは?

リバウンド防止(基礎代謝アップ、インシュリン分泌抑制)

せっかく痩せてもいつもリバウンドしてしまう…と言う方はリバウンドしない為の対策を行っていない証拠
グリーンスムージーを毎日の食生活に取り入れる事で基礎代謝を上げたり、食事の際い分泌されるインシュリンの分泌を抑えて体内の脂肪生成を抑制する事が出来ます
健康に気を使って市販のサラダなどを購入されている方もいらっしゃると思いますが、粉末タイプのスムージーの方が栄養面、費用面でお勧めできます

 

グリーンスムージーに含まれる酵素で基礎代謝が上がる理由とは?

 

太らない為には血糖値のコントロールがカギ♪脂肪が付きにくい食事法とは?

 

グリーンスムージーの取り入れ方や目的を明確にする事でより体感を得やすくなります
仕事でも勉強でも目的ややり方が明確でないと結果が出にくかったり、挫折しやすくなりますがダイエットや美容習慣も同じ

 

 

効果的なグリーンスムージーを手に入れたら次はやり方と目的を設定しましょう♪

 

 

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